最近肩こりが気になるな…。
背中が凝り固まってるからマッサージ店行こうかな。
実は私も同じような悩みを持っていました。
ストレッチ専門店に通ったりもしましたが、コストがかかるから継続できないんですよね。
そんな時に私が購入したのがこのストレッチポール。
アスリートが使用しているのを、テレビで見たことがある方もいると思います。
今回はストレッチポールを知らない人に向けて、ストレッチポールの使い方と効果などを解説します。
ストレッチポールの機能とは？
見た目は円柱型のただのポール。
近くで見るとカバーが皮になっていて、素材にこだわっているのが分かります。
このストレッチポールにはどんな機能があるのでしょうか？
実は、ストレッチポールに特別な機能は一切ありません。
しかし、使い方はさまざまです。
横向きにして凝り固まっているところをほぐしたり、縦向きにして背中全体をストレッチしたりします。
ストレッチポールに乗っているだけでもリラックスできます。
他にもたくさんの使い方があるので、自分なりの使い方を見つけてみてください。
部屋に置いてあると邪魔になる？
このストレッチポール、座高と同じくらいの長さがあります。
部屋に置いておくと邪魔にならないかと、疑問を持つ方もいるのではないでしょうか？
ストレッチポールは通常、このように部屋の角に立てて管理します。
しかし、使用する際は自分が寝れるほどのスペースが必要になるので、部屋は片付けておきましょう。
ストレッチポールは本当に効果あるの？
「いろいろな使い方があるのは分かったけど、結局ただのポールでしょ？」と感じているあなた。
見た目通りのポールであることは間違いありませんが、ストレッチポールの効果ははっきりと証明されています。
ストレッチポールは円柱の形をしていてアンバランスなところが特徴です。
これにより脊柱や骨盤の歪みを直す効果や、身体を揺らすことによるリラックス効果があります。
実際のところ、アスリートなら誰もが持っているアイテムであり、わざわざ試合会場まで持っていく人も多いです。
アスリートが手放せないほどのアイテムなら、効果に期待できますね。
家に1個は置いておきたいアイテム！
今回は、ストレッチポールの使い方と効果などを解説しました。
アスリートなら誰もが使っているストレッチポール。
マッサージ店に通うしかないと思っている方、身体の悩みはこれで解決できます。
健康な毎日を過ごすために、ぜひ使ってみてくださいね。